Družinska psihoterapija Ljubljana

Komu je družinska psihoterapija namenjena?

V družini smo med seboj povezani. Ko se nekaj dogaja enemu od nas, to pogosto vpliva tudi na druge in na odnose med nami.

Družinska psihoterapija je namenjena družinam, ki se soočajo s konflikti, težavami v odnosih ali obdobjem, ko se je ravnovesje v družini porušilo. V terapevtskem procesu skupaj raziskujemo, kaj se dogaja med družinskimi člani, kako se odzivate drug na drugega in kateri vzorci se ponavljajo. Ne iščemo krivca, ampak načine, kako se bolje razumeti in v odnosih narediti prostor za spremembo.

Ko se v družini vedno znova zaplete

Družinsko življenje prinaša obdobja, ko se odnosi spremenijo in se družina težko prilagodi na novo situacijo. Konflikti, težave pri vzgoji otrok, razlike med starši, ločitev, izguba ali druge življenjske spremembe lahko vplivajo na vse člane družine. V družinski psihoterapiji raziskujemo, kako vsak doživlja nastalo situacijo, kako se družinski člani odzivajo drug na drugega in kako ti odzivi vplivajo na odnose v družini.

Razumevanje družinskih vzorcev: skupaj raziskujemo, kako se družinski člani odzivate drug na drugega in kako lahko odziv enega nehote sproži ali okrepi odziv drugega.
Slišati različne poglede: ista situacija ima lahko za vsakega člana družine drugačen pomen. Pomembno je, da lahko vsak izrazi svoje doživljanje, potrebe in pogled na to, kar se v družini dogaja.
Iskanje drugačnih načinov: ko družina bolje razume, kaj se dogaja v odnosih, lahko začne iskati drugačne načine pogovora, odzivanja in reševanja konfliktov, ki so za družino bolj koristni.

Ko postane doma spet lažje biti skupaj

Družinski odnosi se ne dogajajo samo v velikih pogovorih in konfliktih, ampak predvsem v vsakdanjih trenutkih. Pri skupnih obrokih, jutranjem hitenju, postavljanju meja otrokom, dogovarjanju o obveznostih in času, ki ga preživimo skupaj. Ko je v družini veliko napetosti, lahko postanejo naporni tudi povsem običajni dnevi. Pomemben del družinske psihoterapije je zato iskati spremembe, ki jih družina lahko začuti tudi doma in v vsakdanjem življenju.

Pomemben poudarek na terapevtskih srečanjih je pomoč družinam pri reševanju konfliktov in soočanju z življenjskimi spremembami.

Več prijetnih trenutkov skupaj: ne ukvarjamo se samo s tem, kar v družini ne deluje. Raziskujemo tudi, kdaj vam je skupaj dobro, kaj vas povezuje in česa bi si kot družina želeli več.
Dogovori, ki delujejo tudi doma: spremembe dobijo pravi pomen takrat, ko se pokažejo v vsakdanjem življenju. Pri postavljanju meja, delitvi odgovornosti, skupnem času in načinu, kako se družinski člani dogovarjate med seboj.

Kako dolgo traja družinska psihoterapija?

Trajanje družinske terapije, v katero so vključeni vsi člani, se lahko razlikuje glede na potrebe in cilje posamezne družine. Včasih zadostuje že nekaj srečanj, medtem ko pri bolj zapletenih izzivih proces lahko traja dlje, tudi več mesecev. Srečanja običajno potekajo enkrat tedensko in trajajo 60 minut. Vsak proces je prilagojen specifičnim okoliščinam družine, da lahko postopoma dosežejo spremembe in izboljšajo medsebojne odnose.

Dogovorite se za prvi pogovor – Kontakt